Cómo adelgazar solo de cadera y muslos

Adelgazar sólo de la cadera y muslos es sencillo. Sigue los pasos de esta guía.

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Camina al menos 15 minutos al dia.
Lleva a cabo un ejercicio en el cual, te acuestas boca arriba, con ls piernas extendidas hacia arriba, las doblas y desdoblas 25 veces.
Ejercita también el abdomen acostándote boca arriba, con las piernas estiradas hacia arriba, y bájalas sin doblar las rodillas, pero sin tocar el piso, es un ejercicio muy pesado, pero sí funciona.
Acelera el proceso mediante el uso de pesas y/o aparatos, pero no menos de 15 repeticiones con un peso que te permita llegar a ese numero: sentadillas con barra, pesas en tobilleras y elevar la pierna hacia adelante, el costado y hacia atras apoyando la mano opuesta en una silla. Existen diferentes aparatos: para hacer sentadillas hacia arriba, mariposas para piernas, etc. Siempre no menos de 15 repeticiones, ya que la idea es estilizar y no ganar masa muscular. Es cierto que tambien hay que acompañar con una dieta entendiendo dieta como un regimen y no como la accion de no comer. Un consejo: cuando el cuerpo no tiene nutrientes (tres horas sin probar anda) comienza a alimentarse de sus musculos, si tal cual, eliminando masa corporal, asi q mi consejo es gimnasia localizada antes de comer para q el cuerpo vaya reduciendo esa masa corporal. No exageres, es una operacion delicada.